健康、美容、ダイエット 朝ごはん＊バナナ＆くるみ、ココアSOYミルクオートミール
今日の朝ごはんは
バナナとくるみ、ココアソイミルクオートミール。
簡単で美味しい朝ごはんでした。
＜材料＞
オートミール、豆乳、ココア、ココナッツオイル、バナナ、くるみ、メープルシロップ
（量は適量で...
オートミール
健康、美容、ダイエット 
ダイエット食事 オートミールのパンケーキ
今朝は朝ごはんにオートミールのパンケーキを作りました。
パンケーキにするためにブレンダーで2,3分ブレンドするくらい。
それで、美味しいパンケーキが食べれるのが嬉しいです。
小麦粉で作るよりも、グ...
健康、美容、ダイエット ダイエット＆美容＞シミ、そばかすに。オートミールレシピ
体に入った砂糖は太陽に当たると黒くなってシミ、そばかすに。
陽性なお肉を食べて、体がバランスを取ろうとして陰性の砂糖を食べたくなり
肉食で血が濃く汚れているとこに砂糖が入ると、シミになってしまうそう。
そばかすが多い人は、シミが出る人よりさ...