オートミール ダイエット

ダイエット

朝ごはん*バナナ&くるみ、ココアSOYミルクオートミール 

今日の朝ごはんは バナナとくるみ、ココアソイミルクオートミール。 簡単で美味しい朝ごはんでした。 <材料> オートミール、豆乳、ココア、ココナッツオイル、バナナ、くるみ、メープルシロップ (量は適量で...
ダイエット食事

オートミールのパンケーキ

今朝は朝ごはんにオートミールのパンケーキを作りました。 パンケーキにするためにブレンダーで2,3分ブレンドするくらい。 それで、美味しいパンケーキが食べれるのが嬉しいです。 小麦粉で作るよりも、グ...
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オートミールの簡単レシピ-りんごとデーツ入りモーニング

おはようございます。 夏休みが始まりましたー。子供達の朝ごはん、お昼ごはん、夜ごはんなど3食準備して 遊んだり、毎日のスケジュールを考えたり、忙しい夏です。 子供達は小学3年生、1年生になったので、小さい頃よりも...
ダイエット

ダイエットメニュー お肉メニューを野菜素材に

動物性食品を食べた気になるような代替植物性食品をご紹介しています。
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