おはようございます。
夏休みが始まりましたー。子供達の朝ごはん、お昼ごはん、夜ごはんなど3食準備して
遊んだり、毎日のスケジュールを考えたり、忙しい夏です。
子供達は小学3年生、1年生になったので、小さい頃よりも楽になりましたが、
まだまだ子供です！
今日は、朝ごはんは楽しても栄養がたっぷり、そして重くない朝ごはんにしました。
料理時間はたったの5分！栄養とミネラルがたっぷり！しかも手抜き感はない。
是非お試しください。
りんごとデーツのオーツモーニング
＜材料＞4人分
りんご 1個
デーツ 50g（12粒くらい）
オートミール 150gほど
豆乳（温めておく）
メープルシロップ
＜作り方＞
1 りんごをイチョウ型に切っておく、デーツはお好みで刻んでも。（私は丸ごと入れてます）
2 オートミールに暖かい豆乳を加えて、りんご、デーツも一緒に加えてかき混ぜておく。
3 ５分くらいたって、オートミールが柔らかくなったら出来上がり。最後にメープルシロップをかける。
簡単で美味しい朝ごはん、子供のお気に入りです。
暖かいので胃腸に優しいです。
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