ベジタリアンカレー、小豆南瓜などヘルシーメニュー

ダイエット
五分つき米 根菜&キノコのカレー 小豆かぼちゃ 牛蒡と玄米のポタージュ
でした!
↓子供のお皿(やっぱりカレーは子供に人気!なぜ?!?!)
カレーは大人のカレーを豆乳でのばして辛くないのにしています。

カレー粉はやっぱり美味しいオーサワのカレールウです。
動物性油脂や小麦粉を使ってなくて、食べた後胃に負担が少なく感じます。
このカレールウに葛粉、味噌、醤油が隠し味で加えるのがポイント!
陰性になりがちなメニューで寒い季節に食べたくなったら、
身体をあたためるような調味料で調節して
身体の負担を減らすと、体調も整います。
今日もごちそうさまでした!

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