ダイエット食事 バジルとナッツで、手作りジェノベーゼ（バジルソース）を作ってみました！
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畑でたくさんとれたバジルを使ってジェノベーゼソースを作りました。松の実の代わりに、ナッツ類を一握りいれて、にんにく1片、オリーブオイル適量、バジルはたっぷり入れて、ブレンダーで混ぜて完成です！
ディ...
レシピ
ダイエット食事 
ダイエット 朝ごはん＊バナナ＆くるみ、ココアSOYミルクオートミール
今日の朝ごはんは
バナナとくるみ、ココアソイミルクオートミール。
簡単で美味しい朝ごはんでした。
＜材料＞
オートミール、豆乳、ココア、ココナッツオイル、バナナ、くるみ、メープルシロップ
（量は適量で...
amazon電子書籍 amazon電子書籍でレシピ本を出版してみました＜vol.2＞
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