野菜、ベジレシピお麩のお肉もどき＜きざみ庄内麩とほうれん草の炒め物＞肉好きな人にオススメ。ジューシーな秘訣
お麩は栄養素が高く、植物性タンパク質が豊富で、 低カロリーの食品でも知られ、亜鉛・アルギニン・ナイアシン・グルタミン酸などの 成分を含んでいます。 精進料理などでもメニューに上がり、 昔はお坊さんの貴重なタ...
野菜、ベジレシピ
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野菜、ベジレシピ大豆ミート（大豆の臭みをとるコツ）大豆ミートとトマトの煮込み
こんにちは。ブログをご覧くださってありがとうございます。 今日は、大豆ミートで作る美味しいトマト煮込みのレシピをご紹介します。 私は、ベジタリアンレストランで、大豆ミートで作ったお料理を食べて、 大豆臭くてまずい、おいし...
野菜、ベジレシピマクロビオティック の学校に行ってた頃によく買った、体に優しいシェーク。玄米甘酒のドリンクレシピ。
こんにちは。ブログをご覧になってくださってありがとうございます。 マクロビ学校（リマクッキングスクール）に足繁く通っていた頃、 よく購入していたライス＆ソイというドリンク。 海外メーカーのマクロビオティックなパッ...
マクロビオティック里芋と春キャベツの押麦ミネストローネ
春の天候の中、突然の雨や嵐？！のような風が吹く 最近の天気。 寒くなったり、暑くなったりですが、 みなさん、どのようにお過ごしですか？ 今日はベジタリアンメニューで体を浄化したい時の メニュー...
ダイエット食事ストレス過多の毎日に。ほっとできるヒーリングドリンクの作り方。
ワクワクな日々の中、ストレスがわいてわいて沸いてくる。。毎日。 さすがに、子供のわがままがエスカレートしてきて、 我慢の限界に到達。。呼吸に集中して、落ち着いて落ち着いて対処してます。 ストレス過多の時は、陽性の...
ダイエット食事簡単で美味しいマクロビクッキーの作り方。お店で買うより、自分で作ろう！
マクロビを勉強して何が良かったかというと、簡単でシンプルな良質な材料で、こんなにおいしいものが作れる感動があることです。素材が良いものを選んで、材料を知って、そして、体が喜ぶおいしいものを作れることは、子供たちに教えてあげられる宝物みたい...
ダイエット食事バジルとナッツで、手作りジェノベーゼ（バジルソース）を作ってみました！
） 畑でたくさんとれたバジルを使ってジェノベーゼソースを作りました。松の実の代わりに、ナッツ類を一握りいれて、にんにく1片、オリーブオイル適量、バジルはたっぷり入れて、ブレンダーで混ぜて完成です！ ディ...
健康、美容、ダイエット、波動朝ごはん＊バナナ＆くるみ、ココアSOYミルクオートミール
今日の朝ごはんは バナナとくるみ、ココアソイミルクオートミール。 簡単で美味しい朝ごはんでした。 ＜材料＞ オートミール、豆乳、ココア、ココナッツオイル、バナナ、くるみ、メープルシロップ （量は適量で...