ダイエット食事

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冷えがつらい時に。紅茶を飲んでも体が温まらない原因は。

冬になって、食生活も変わったからから、 最近冷えが激しいのでした。 マクロビオティックで冷えを調べていると、 陰性の冷え症は、夏にできる野菜や、果物、アルコール、コーヒー、ジュース、 白砂糖、乳製品、薬やサプリメン...
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簡単で美味しいマクロビクッキーの作り方。お店で買うより、自分で作ろう!

マクロビを勉強して何が良かったかというと、簡単でシンプルな良質な材料で、こんなにおいしいものが作れる感動があることです。素材が良いものを選んで、材料を知って、そして、体が喜ぶおいしいものを作れることは、子供たちに教えてあげられる宝物みたい...
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紫外線の恐怖!マスク生活でシミが増えた!運転中にどれだけ紫外線を浴びていた。。

太陽のま下で!笑顔でサンサンと太陽の光を浴びて、子供たちと遊ぶのは最高です。だが、しかし!子供が小学生にあがって、少し自分の時間ができたとたん、気になり始めました。色濃いシミに(泣)。シミも気にしないって思ってたけど、シミだらけの頬に悲し...
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電磁波が体に滞在しているレベルが最高値。。電磁波対策をしたら少し楽になりました。

先日のイメディス(波動で健康を測定できるロシアの機械)を受けてから、電磁波レベル4(最高値)をあまり重く受け止めていなかったが、実は、電磁波が体内に滞留してしまうケースが現代人に多いとか。そりゃ、そうだよね。みんな携帯もって、移動して、電...
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エステスタッフとしてメイクを一新!40代からも美しく。

エステスタッフとして働きはじめて、今までのメイクでは地味だし、美容スタッフとして美しく化粧してきてください!、と店長に言われてしまい、メイク研究をはじめることになりました。顔がさっぱりとした顔立ちで、中性的と言えばその通り、背も高いので、...
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できてしまったシミをとる前に。美容皮膚科VSエステ?!<2>

<つづき> 美容皮膚科から帰って、さっそく内服液をのもうとすると、トラネキサム酸が、体にあわないような気がしてならなくて。敏感体質の私には、ちょっと濃いかなーと思い、少し様子を見て摂取することにしました。ビタミンCはもちろん大丈夫で...
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できてしまったシミをとる前に。美容皮膚科VSエステ?!<1>

今年の夏は、日焼け止めを塗って外に出ていましたが、海が近所だったり、畑やってたりで、紫外線に当たる機会がたくさんあったのも事実。日焼け止めを塗りなおす時間もなく、あっという間に夏休みも過ぎてしまいました。今年もコロナで自宅にいつつも、暑い...
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バジルとナッツで、手作りジェノベーゼ(バジルソース)を作ってみました!

) 畑でたくさんとれたバジルを使ってジェノベーゼソースを作りました。松の実の代わりに、ナッツ類を一握りいれて、にんにく1片、オリーブオイル適量、バジルはたっぷり入れて、ブレンダーで混ぜて完成です! ディ...
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