胎教、ヴィーガンパングラタン

胎教に良い?!車で30分くらいのところにある
新江ノ島水族館の年間フリーパスをGET!!
入館料2回分だからとてもお得な気分です。
週に1回くらいふらっとお魚を見に行き癒されてます。
イルカさん、サメさん、カメさんと
子供も興味津々で
小さい頃から慣れ親しんでた水族館が
近くにあってよかったーと
感謝なひとときです。
環境、育児、体の変化におけるストレスは
食事では全て解決できないけど
リラックスする方向に自分を運べるのが
マクロビオティックだと思います。
ヴィーガンのパングラタン作りました;)
豆乳で作ったホワイトソースで
美味しいグラタンの出来上がりです。
クリーミーで美味しい♪です。
夏で体を冷やす献立が多いので
たまには温かいメニューで
豆乳のホワイトソースや天然酵母のパンでやや陰性ぎみに。
飲み物も温かい三年番茶、ハーブティー、
ほうじ茶、たんぽぽコーヒーをセレクト。
それにしても、夏の妊婦は
暑すぎます。。。
フラフラ。

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