子供のランチ

こないだの休日のランチです。
天然酵母パンに豆乳と野菜、白みそで味つけしたポタージュ。
パンを食べる時は、スープを摂るのがマクロビ的食べ合わせ。
消化を助けます。
また粉ものを摂るときに
粒粒の穀物を摂るのも良いそうです。
普段の食生活の食べ合わせを意識すると
体が変わっていくから不思議です。

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